На главную  |   Лечение  |   Контакты  |   Обратный звонок
                          Лицензия МОЗ Украины
                          АB № 539470

Главная страница
О нас
Анатомия
Симптомы
Заболевания
Методы диагностики
Методы лечения
Метод криодеструкции
РЕЗУЛЬТАТЫ криолечения
Криоаппаратура
Полезные рекомендации
Статьи и публикации
Как нас найти


КРИОТЕРАПИЯ-М

г.Киев, ул. Черновола, 10.
(р-н метро "Лукьяновская")
Телефоны: 067 682-05-44

E-mail: crio-m@bigmir.net










Поиск: тренировки мышцы следующим.


  Упражнения Кегеля( Kegel)

... Женщина может идентифицировать необходимые для тренировки мышцы следующим образом:сядьте на унитаз.Раздвиньте ноги и попытайтесь остановить струю мочи , не двигая ногами.мышцы, которые вы используете для этого и есть ваши промежностные мышцы.Если вам не удаётся обнаружить их сразу-не ... на попытке остановить струю при мочеиспускании.мышцы, которые вы используете и есть те самые.Вы ощутите ... вокруг заднего прохода.Вы также используете эти мышцы, когда тужитесь при попытках расстаться с последними ... трёх частей. Медленные сжатия: -напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания ... Будет немного сложнее, если зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, а ... плавный подъём на «лифте»-зажимаем мышцы чуть-чуть( 1-й этаж) и удерживаем 3-5 секунд; ... Сокращения: Напрягите и расслабьте мышцы, как можно быстрее. Выталкивания: Женщины ... напряжение и расслабление ануса. Начните тренировки с 10 медленных сжатий,10 сокращений и 10 ... начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время ... достаточно быстро или ритмично.Это потому, что мышцы пока слабые.Контроль улучшается с практикой.Если мышцы устали в середине упражнения, передохните несколько ... Подробнее

© 2004-2022 Криотерапия-М
Все права защищенны.

FGS_Studio