 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Лицензия МОЗ Украины АB № 539470 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  КРИОТЕРАПИЯ-М г.Киев, ул. Черновола, 10. E-mail: crio-m@bigmir.net 
|
 |
Рекомендации больным с хроническими запорами 1.Соблюдайте диету
- на 75% Ваш дневной рацион должен состоять из продуктов богатых клетчаткой:овощи, фрукты, каши( гречневая,овсяная,перловая, ячневая, тыквенная,мюсли) , хлеб грубого помола, чернослив,курага,инжир.
- не употребляйте или значительно ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жира , сдобных хлебобулочных изделий,шоколада,острых блюд,копчёностей,риса,манной каши,картофельного пюре.
- старайтесь принимать пищу в одно и то же время.
- обязательно завтракайте.Пища, принятая на завтрак, должна содержать большое количество клетчатки( каша и/или салат,мюсли).
- не принимайте пищу перед сном.
- утром,натощак, выпивайте 1 стакан холодной воды и съедайте 5-10 штук чернослива,запаренного вечером.
2.Выпивайте до 1,5-2 л. Жидкости в день
- в выборе напитков отдавайте предпочтение сокам( сливовый, персиковый,абрикосовый,морковный), компотам,нежирным кисломолочным продуктам
- ограничьте употребление чёрного чая,какао,сладких газированных напитков
3.Активизируйте свой образ жизни
- больше двигайтесь
- занимайтесь гимнастикой,плаваньем,ходьбой
- делайте физические упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки и тазового дна
- делайте самостоятельно массаж живота( 5 минут в день круговыми движениям
- физиотерапевтичкие процедуры( амплипульс, индуктотермия, парафин на область живота)
4.Ходите в туалет в одно и тоже время
- старайтесь делать это утром после завтрака
- не проводите в туалете много времени,не отвлекайтесь,например,чтением газет
5.Не принимайте без назначения врача слабительные средства
- откажитесь от длительного приёма слабительных,чаев и пищевых добавок для похудения и «очищения организма», в состав которых входят сена,крушина,ревень,алоэ
- длительное употребление этих растительных слабительных со временем приведёт к усилению запоров и обезвоживанию организма
6.Обязательно пройдите все, назначенные врачом обследования
- запор,нередко,бывает только одним из симптомов серьёзных заболеваний пищеварительной системы(кишечника,поджелудочной железы,жёлчного пузыря,желудка,печени) или других органов
7.Рекомендуемые слабительные
- мукофальк или дефенорм
- свечи с глицерином перед актом дефекации
- микроклизма норгалакс 1-2 раза в неделю Читайте также:
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
